2024-11-13 影视周边 172
高热量食物是致肥的主因，这一末端照旧被大多数东说念主招供。
但是，"高热量"并弗成为所有痴肥背锅，
因为这里还有一个帮凶，糖。
本年中秋节月饼遭逢大跳水，民众不爱吃月饼，而月饼从童年回忆到如今东说念主们各式嫌弃，最广泛的原因，等于太甜了。
过甜除了口味上让东说念主无法秉承除外，其实门客信得过介意的是，使用过量的糖对东说念主体魄变成的职守。
咱们为什么要控糖？
来望望这部记录片——
《一部对于糖的电影》
糖的历史源源而来，在我国，周朝就有照旧制糖的记载。
但糖信得过参加活水化大都量分娩如故在 18 世纪末至 19 世纪初。
东说念主们心爱吃糖，到什么进度呢？
2015 年，全球糖阔绰总量达到 1.72 亿吨。
2017 年，糖果零食企业玛氏（旗下商品：D 芙、S 力架）的年销售额达到了1236 亿东说念主民币。
都说痴肥导致各式疾病，那么什么导致了痴肥？
为了证明糖对东说念主们健康的影响，澳洲小哥（导演）将在接下来的两个月里，贯穿每天坚抓吃 40 茶匙糖。
40 勺白糖是不是以为有点多了？
并不，因为一杯冰红茶就照旧有9 茶匙的糖分了。
导演小哥给我方立下了端正，天然是糖的执行，但毫不碰糖果无意垃圾食物。
他的菜单都是所谓低脂、低热量、低卡路里的"健康"食物。
开动之前，他先去病院作念了一系列的检查，各项方针都很平日。
第二天，他就换掉了雪柜里的蔬菜和生果，摆上了果汁、燕麦和早餐奶。
他严格按照食物包装上糖分的含量进餐，勤劳保证每天都能达到 40 勺糖的量。
但是，当他往杯子里倒好麦片，撕开酸奶，再拧开一瓶果汁时，
他发现光是这些就照旧达到 20 勺糖的量了，而这只是是早餐良友。
小哥照着食谱吃了 12 天，然后去称了体重。
末端长了六斤肉，六斤！
给小哥检查体魄的医师都畏怯了，因为小哥在 12 天之内莫得喝过任何碳酸饮料，也莫得吃任何高热量的食物。
小哥短暂相识到，他如斯量入为用，买各式低脂食物，但到头来吃的如故糖。
只不外这些糖都被贴上了"健康"的标签，藏在了各样精采的包装里。
如斯一来，还不如径直吃糖算了。
于是他改换了食谱，开动在饭里加糖，肉里加糖，水里加糖。
吃了几天，小哥开动嗅觉体魄有些吃不用了。
他去了血液中心作念了检查。
又把医师畏怯了，小哥的肝出了问题，他的肝细胞正在开释转氨酶。
这就意味着，他的细胞正在受损无意坏死 ……
更为可怕的还在背面。
小哥发现我方照旧停不下来了，他上瘾了。
有接头标明，在可卡因和白糖眼前，小白鼠更情状为白糖付之努力。
糖对体魄健康的影响昭着被低估了。
在澳洲，小哥挑升去访问了原住民的镇子，在白东说念主到来之前，原住民靠辅助和狩猎为生。
但是白东说念主带来的糖急剧改换了土著民的饮食结构，再加上外来生物入侵等因素，到当今这个镇子照旧没东说念主再去靠地皮吃饭了。
他们险些所有的食物都来自超市。
而超市里都卖些什么呢？
软饮料，果汁，牛奶饮品，面包 …… 无一例外，沿途都是高糖食物。
镇子里越来越多的东说念主患上了糖尿病和高血压，有的牺牲时才 40 多岁。
离开时，小哥还看到不少 7,8 岁的孩子抱着碳酸饮料在对瓶吹。
对于高糖饮料，还有一个极点的例子。
有个男孩从 3 岁就开动喝，每天不低于 4 瓶，最高时达到 7 瓶。
才 18 岁，他的牙齿就照旧沿途烂掉，不得不沿途拔掉换成假牙。
说到这里，就必须要提到那些食物巨头。
在好意思国，痴肥问题日益严重，东说念主们都说是垃圾食物搞的鬼。
于是小哥决定切身跑到好意思国一探究竟，末端下飞机他才喝了一口果汁就受不澄莹。
太甜了！
仔细一看，一杯饮料里含有 139 克的糖，换算下来等于34 勺白糖。
细心，这只是一杯的含量！
另外，好多东说念主都有误区，认为碳酸饮料是高糖饮料，弗成多喝。
但事实上，奶昔，奶茶，酸奶，冰淇淋，相通高糖。
糖还能改换东说念主的情感。
照旧有接头讲解，东说念主体摄入食糖后，血液内葡萄糖含量高潮，为脑部补充能量，从而更好散伙情感。
吃完糖，情绪也得志了。
而商家为了让这种"得志点"达到一个最高值，会反复接头，反复磨砺，直到推出让你王人备骑虎难下的口味。
但缺憾的是，尽管糖对东说念主体会产生诸多影响，但于今也莫得形成一个公认的末端。
因为糖每年除了能给民众带来甜味，还能为企业带来丰厚的利润。
依附于糖业协会的科学家们也站出来发表声明，
莫得任何左证能标明糖和好多慢性疾病关关系。
天然，企业的态度就耐东说念主寻味了。
咱们照旧在食物里告诉了阔绰者糖分含量，而他们仍然采用，这就不是咱们的问题了。
60 天执行实现，当小哥从好意思国回到澳大利亚时，他的脸上长满了粉刺。
腰身大了 10 公分，体重加多了 8.5 公斤。
外部的变化倒是其次，体魄里面的改换才是最摄人心魄的。
脂肪肝，肝硬化，胆固醇增高 ……
医师们都行运小哥的执行只好两个月，若是再连接下去，成果不胜设思。
执行实现了，接下来就参加了小哥最为横祸的阶段。
减肥，戒糖。
经由天然很周折，但神奇的是，当小哥把糖从菜谱里拿掉，将蔬菜生果瘦肉再行搬进雪柜，
没几许天，他在莫得奈何畅通的情况下，瘦了 12 斤！
不要以为这些离咱们很远，来，看个新闻。
2017 年夏天，上海市消保协会对 27 家奶茶铺进行了抽样。
谣言未几说，径直上图。
糖含量，最高 62g/ 杯，平均 34g/ 杯。
62g 的那杯喝下去，什么主见呢，等于你干了 14 勺白糖。
影 sir 保举这部电影的主张不是但愿民众遏抑糖，事实上，也没东说念主能遏抑得了。
但商量到糖对东说念主体魄的影响，如故合理摄入为好。
不跳动 50g/ 天，最佳散伙在25g 以下，via 中国机构
男性不跳动9 勺糖 / 天，女性不跳动6 勺 / 天，via 好意思国机构
在购买含糖类食物之前，请仔细阅读上头的身分记号。
思减肥，请管住你的嘴。
思健康，更要管住你的嘴
